Meditação

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A meditação é um treino que tem a finalidade de liberar estados mentais prejudiciais (raiva, tristeza, ansiedade, preocupação, estresse, etc) substituindo-os por estados mentais virtuosos (amor, alegria, compaixão, calma, paz, etc). Esse caminho nos levará à felicidade, que nada mais é do que a conquista da paz interior.
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